هر آنچه كه براي شروع غداهاي جامد براي كودك و ساير غذاها براي كودك بايد بدانيد.

اولين غذاهاي كودك: زمان شروع غذاهاي جامد

معمولا هر كودك چهار ماهه و يا نهايتا كودك شش ماهه آماده امتحان غذاهاي جامدمي باشد. در اين مقطع، رفلكس برون اندازي كه براي مكيدن پستان يا بطري شير مناسب است، قطع مي شود و آنها مي توانند يك قاشق پر از غلات كودك را بخورند.

شروع غذاهاي جامد: چگونه متوجه شويد كه كودك در چه زماني آماده است 

در ادامه علائم آمادگي كودك براي امتحان غذاهاي جامد آمده است:

• او مي تواند بنشيند (با حمايت) و سر و گردنش را به خوبي نگاه دارد.
• وزن او به اندازه دو برابر وزن تولدش است.
• به آنچه كه شما مي خوريد علاقه مند بوده و ممكن است حتي بخواهد غذا را از بشقاب شما بردارد.
• مي تواند غذا را در دهانش نگاه دارد.
• نشانه هايي از گرسنگي كودك ديده مي شود و بيشتر از بطري شير هميشگي اش غذا مي خواهد.

دادن غذاي جامد به كودكان: چه غذاهايي براي شروع مناسب است

علاوه بر غلات كودك، شما مي توانيد از ميوه ها و سبزيجات پوره شده استفاده كنيد. چه نوع سبزيجاتي؟ اين خيلي مهم نيست ، اگر شما تنوعي از آنها را به كودك ارائه دهيد. گزينه هاي موجود شامل هويج، گلابي، آلو، گوجه هاي شيرين، آواكادو، موز، هلو و غيره مي باشند. شما مي توانيد از غذاي آماده كودك استفاده كنيد و يا خودتان آنها را تهيه نماييد.

وسايل غذا دادن به كودك: سه مورد ضروري

به غير از موارد مذكور ، شما به وسايل زير نياز خواهيد داشت:

يك صندلي بلند يا صندلي امن ديگر تا كودك را براي خوردن غذا آماده نگه دارد

پيش بندهاي پلاستيكي يا ضد آب كه شستن آنها آسان باشد

بشقاب ها و كاسه هاي نشكني كه در اثر برخورد با صندلي شكسته نشوند

غذاهاي انگشتي و غذا خوردن خود كودك

چه زماني كودك مي تواند خودش با غذاهاي انگشتي مثل غلات دانه درشت O شكل يا پفك هاي غلات، قطعات پنير، تكه هاي كوچك موز يا پاستاي پخته شده تغذيه كند؟ پاسخ به اين سوال به اين بستگي دارد كه تا چه حد مي توانيد كثيف كاري او را تحمل كنيد.

معمولا يك كودك نه ماهه و يا نهايتا  كودك يازده ماهه  توانايي نگه داشتن اشياي كوچك با انگشت هاي شست و اشاره را كسب مي كنند. اين زمان براي غذا خوردن خود او مناسب است. آنها پيش از اين زمان هم مي توانند غذاهاي انگشتي را امتحان كنند، اما بيشتر آن را به كف دست خود مي مالند و سعي مي كنند تا آن را بدين شيوه در دهان خود قرار دهند.

براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد رشد كودك يك ماهه تا يك ساله مي توانيد به وبسايت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه كنيد.